有酸素運動 (ゆうさんそうんどう; Aerobics) は、生理学、スポーツ医学、健康増進等の領域で、主に酸素を消費する方法で筋収縮のエネルギーを発生させる運動をいう。「十分に長い時間をかけて心肺機能を刺激し、身体内部に有益な効果をもたらすことのできる…
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