寝不足はつらい

寝不足になると、つらいです。
とくに、年齢とともに無理ができなくなります。

昨日は、暴走族の爆音もなくて眠れるはずでしたが
今度は蒸し暑くて眠れませんでした。

逆にクーラーをかけると寒いので嫌いなんですね。

このところ異常気象のためか、寒くなったり
暑くなったりと、気温の変化が激しいので
睡眠不足ですと、余計に体調を崩してしまいます。

今日の夜は早く寝よ〜と。