水泳は全身の筋肉を使った運動であり、水圧によるマッサージ効果によって 全身の血行が促進されることから、健康維持に有効な運動として注目されている。また、浮力によって重力による負担が軽減されるため、ジョギングなどで 起きやすいヒザなどへの故障が…
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